バンテージは拳や手首を保護する大事なものです。

巻き方は色々ありますので何種類か掲載します。

①拳の幅に包帯を10回程、巻く。
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②拳の上に乗せてそのまま二回巻く。
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③掌に斜めに二回、巻く。
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④手首に二回巻く。
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⑤小指と薬指の間に包帯を通して人差し指と親指の間を通して、拳を握り手首に二回巻く。
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⑥薬指、中指に、同じように巻く。
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⑦中指、人差し指に、同じ様に巻く。
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⑧親指を巻いて手首に二回、巻く。
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⑨もう一度、親指に巻いて手首に二回、巻く。

⑩拳に二回、巻いて手首に二回、巻く。

⑪〆は手のひら部分の包帯にくるくると巻いて終了。
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■ タイで3人、そして日本で2人の王者を育てたベテランのトレーナー。
真樹ジム沖縄支部チーフトレーナー ウーさん
~ バンテージの巻き方 動画 ~






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