キックボクシングの基本的な構え方&拳の握り方
 一番はリラックスです。力が入るとスタミナを奪われ致命傷となりますので攻撃・防御が常に出来るようヘソを中心に上から引っ張られているように鏡の前でチェックしてみてください。

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 拳の握りは親指を中に入れず手首を曲げないように注意しましょう。

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 常に力を入れて握ると疲れますので当たる瞬間に小指を握り力を入れる、普段はピンポン球を軽く握った感じでリラックスした握りでいましょう。人差し指・中指の拳が当たるように意識しましょう。他に当たると骨折・打撲の原因の可能性大です。

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